Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Sit-up con distensioni sopra la testa con kettlebell
Nucleo · Kettlebell
Affondo incrociato con manubri
Quad · Manubri
Chest press iso-lateral a un braccio alla Hammer Strength a dischi
Petto medio · Macchina
Curl iso-lateral alternato alla Hammer Strength MTS
Bicipite · Macchina
Dip con sollevamento delle gambe sul divano
Tricipiti · Altro
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Lento dietro da seduto con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Rematore alto da seduto a presa inversa ai cavi con schiena dritta
Schiena alta · Cavi
Suitcase carry con manubrio
Nucleo · Manubri
Chest press iso-lateral alternato alla Hammer Strength a dischi
Petto medio · Macchina
Crunch sul BOSU
Nucleo · Corpo libero
Curl iso-lateral a un braccio alla Hammer Strength MTS
Bicipite · Macchina