Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Estensioni per i tricipiti a corpo libero
Tricipiti · Corpo libero
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Pulldown ai cavi (con barra Pro Lat)
Dorsali · Cavi
Push press dietro la nuca con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Squat con shoulder press con manubri
Quad · Manubri
Battito delle gambe da seduto
Nucleo · Corpo libero
Curl a presa larga ai cavi
Bicipite · Cavi
Distensioni declinate iso-lateral a due braccia alla Hammer Strength MTS
Petto basso · Macchina
Estensioni per i tricipiti in ginocchio a corpo libero
Tricipiti · Corpo libero
Glute bridge a piedi sfalsati con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Lento avanti a presa stretta da seduto con bilanciere EZ
Deltoidi anteriori · Bilanciere EZ
Rematore alto a un braccio alla Hammer Strength a dischi
Schiena alta · Macchina