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7 ejercicios
Elevación de gemelos de pie con mancuernas
Gemelos · Mancuernas
Elevación de gemelos sentado con mancuerna
Gemelos · Mancuernas
Elevación de talones a una pierna de pie con mancuerna
Gemelos · Mancuernas
Elevación de talones de pie en step con mancuernas
Gemelos · Mancuernas
Elevación de talones sentado con mancuerna sobre la rodilla
Gemelos · Mancuernas
Elevación de talones a una pierna con apoyo en la pared con mancuerna
Gemelos · Mancuernas
Elevación de gemelo a una pierna sentado con mancuerna - agarre martillo
Gemelos · Mancuernas
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