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Ejercicios de Fuerza
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Todos: Ejercicios de Fuerza
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7 ejercicios
Dominada supina asistida con banda elástica (desde la rodilla)
Dorsales · Barra de dominadas
Jalón al pecho arrodillado con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Dominada con banda elástica
Dorsales · Barra de dominadas
Jalón al pecho con espalda fija y agarre invertido con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Pullover tumbado con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Jalón cruzado a un brazo recto con agarre invertido con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
Jalón cruzado a un brazo recto con agarre invertido arrodillado con banda elástica
Dorsales · Banda elástica
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Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
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