title: Iniciar un entrenamiento description: Inicia un entrenamiento desde tu panel: tu próxima sesión asignada, un entrenamiento libre o cualquier entrenamiento de la biblioteca. order: 9 updatedAt: 2026-06-09T00:00:00Z localizedSlug: iniciar-un-entrenamiento
Iniciar un entrenamiento
Iniciar un entrenamiento es una acción de un solo toca en tu panel, no un elemento del menú. Tu tarjeta Entrenamiento de hoy muestra lo que sigue y la pantalla Iniciar entrenamiento te permite elegir cualquier sesión.
Desde tu panel de control
La tarjeta Entrenamiento de hoy se encuentra cerca de la parte superior de tu tablero:
- Si tu plan tiene un entrenamiento programado, la tarjeta lo muestra: toca Iniciar entrenamiento para ir directamente al tracker o Elegir otro para ver todas tus opciones.
- Si no hay nada programado, toca Iniciar entrenamiento para abrir el selector.
La pantalla de inicio del entrenamiento
Tres formas de empezar:
- Tu programa - los entrenamientos asignados en tu plan actual. Tu próxima sesión está resaltada ("Siguiente en el plan"); toca cualquier entrenamiento para iniciarlo.
- Entrenamiento de forma libre: comienza con una sesión vacía y agrega ejercicios a medida que avanzas.
- Elige de la biblioteca: busca entrenamientos ya preparados y comienza uno de inmediato. (También puedes iniciar cualquier entrenamiento directamente desde la Biblioteca).
Cualquiera que elijas, el entrenamiento se abre en el tracker. A partir de ahí, funciona exactamente como Seguimiento de un entrenamiento: registra tus series, califica el esfuerzo y guárdalo en tu historial.