Estadísticas del cliente

Abre un cliente, luego la pestaña Estadísticas para ver cuánto suman sus entrenamientos terminados y sus medidas. Los números son exactamente lo que el cliente ve por sí mismo: los mismos datos, enfocados a ese cliente. Hay tres pestañas: Entrenamiento, Cuerpo y Ejercicio específico.

En una pestaña con un selector de período, elige una duración (Año de forma predeterminada, o 3 Meses, Mes, 2 Semanas, 1 Semana) y recorre períodos concretos con las flechas ◀ ▶. Active Comparar para colocar el período al lado del anterior: los números obtienen una insignia arriba/abajo y los gráficos trazan ambos períodos: una lectura rápida sobre si el cliente tiene una tendencia hacia arriba o hacia abajo.

Entrenamiento

Cuánto trabajo está haciendo el cliente.

• Conclusión: algunos aspectos destacados en lenguaje sencillo generados a partir de sus números (tendencia de volumen, racha de entrenamiento, grupo de músculos más entrenado versus grupo de músculos rezagado). Una forma rápida de detectar qué entrenar esta semana.
• Consistencia - su racha actual (semanas seguidas con un entrenamiento, más las sesiones dentro de él), sesiones promedio por semana - medidas contra las sesiones semanales planificadas de su programa cuando un plan está activo ("en camino" / "por debajo del plan") - y un mapa de calor de 16 semanas** de días de entrenamiento. Este bloque siempre muestra las semanas más recientes, independientemente del seleccionador de período: la señal más clara de si están apareciendo.
• Volumen - peso total levantado con un gráfico de tendencias, más volumen por grupo de músculos para comprobar su equilibrio en todo el cuerpo (solo se cuentan los ejercicios con un conjunto de grupos de músculos).
• Actividad - entrenamientos, ejercicios, series, repeticiones totales y duración promedio de la sesión.

Cuerpo

Cómo está cambiando el cuerpo del cliente - en su propio período y controles de Comparación, independientemente del Entrenamiento.

• Conclusión - aspectos destacados en lenguaje sencillo de sus números (recomposición detectada, medición de movimiento más rápido, simetría): una lectura rápida antes de profundizar.
• Recomposición corporal: el peso actual del cliente con un chip "hasta el objetivo", luego el peso, la grasa corporal y la masa muscular en un gráfico como cambio porcentual desde el inicio del período, para que puedas leer la recomposición de un vistazo aunque las unidades difieran.
• Equilibrio izquierda/derecha: últimas mediciones de bíceps, muslo y pantorrilla por lado como barras una al lado de la otra, marcadas cuando un lado está notablemente adelantado; útil para detectar asimetrías de manera temprana.
• Medidas - una tarjeta por métrica rastreada con su último valor; haz clic para trazar su tendencia. Con Comparar activado, cada uno muestra el cambio, coloreado según el progreso (para peso, cintura, caderas y grasa corporal, una disminución es verde).

El cliente registra mediciones a través de sus check-ins; aparecen aquí automáticamente.

Ejercicio específico

Una lista de búsqueda con una tarjeta por ejercicio que el cliente ha entrenado: cuántas veces lo ha realizado y su mejor resultado (la serie más pesada para levantamientos con pesas, las repeticiones más altas para el peso corporal). Abre cualquier ejercicio para ver su tabla de progresión (mejor peso por sesión a lo largo del tiempo): útil para detectar estancamientos y decidir cuándo agregar carga.

Unidades

Los pesos se muestran en tu unidad preferida (kg o lb), no en la del cliente; cámbiala en tu propia configuración. Los datos subyacentes son idénticos.

Sólo las estadísticas de tus clientes activos son visibles para ti. Las estadísticas se actualizan automáticamente cuando el cliente finaliza los entrenamientos.