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Gestionar tu cuentaExplora y crea tu biblioteca, gestiona tus planes de entrenamiento y nutrición y realiza un seguimiento de tu progreso, con o sin entrenador.Tu pantalla de inicioQué te dice cada tarjeta de la pestaña Inicio y para qué sirve el único toque de cada una.Tu plan de entrenamientoCrea un plan de entrenamiento semanal o de calendario, carga una plantilla, asigna entrenamientos y marca las sesiones completadas.Generar un plan de entrenamientoResponde unas preguntas rápidas y recibe una semana de entrenamiento completa que puedes leer antes de guardar nada.Tu plan de nutriciónConsulta tus comidas de cada día, genera una lista de compras y construye o ajusta tu plan.Generar un plan de comidasResponde cuatro preguntas rápidas y recibe una semana entera de comidas construida según tu objetivo diario, lista para leer antes de guardar nada.Tu diario de comidasRegistra lo que comiste realmente cada día y compara tus calorías y macros con tus objetivos.Completar el cuestionario inicialPor qué aparece la encuesta después del registro y cómo completarla.Estadísticas de actividad y sueñoPasos, distancias, tus deportes y tu frecuencia en reposo en una pantalla; la puntuación de anoche, tu evolución y de qué se componen tus noches en la otra.Tus estadísticas de entrenamientoMira cuánto trabajo estás haciendo y cómo está cambiando tu cuerpo, con conclusiones automáticas, una racha de entrenamiento y tu mejor resultado en cada ejercicio.Logros e insigniasTu tablero de insignias y la siguiente que estás persiguiendo, una cronología de cada insignia y cada récord, y qué cuenta exactamente cada familia de insignias.Tus récords personalesCómo hi.fitness rastrea tus marcas personales por ejercicio y te dice cuándo superas uno.Notas de tu entrenadorConsulta la última nota que dejó tu entrenador en cada sección de entrenamiento.Registrar un entrenamientoInicia un entrenamiento desde tu plan o como una sesión libre, registra un ejercicio a la vez, descansa entre series y guárdalo en tu historial.Registrar entrenamientos en el móvilRegistra entrenamientos en la app móvil de hi.fitness - empieza desde tu plan o en modo libre, apunta series con el temporizador de descanso, añade notas de voz y guarda tu sesión incluso sin internet.Planificar comidas en el móvilPlanifica tu semana de comidas en la app móvil de hi.fitness - recórrela día a día, genera un plan a la medida de tu objetivo diario y lee o cambia cualquier comida, con cada cambio guardado automáticamente.Seguimiento de tus hábitosMarca hábitos diarios, registra cantidades como agua o pasos, revisa tu semana en una cuadrícula y vigila tu ritmo semanal.Crear tu rutina de hábitosResponde unas preguntas y consigue una rutina inicial de hasta tres hábitos diarios que puedes ajustar o quitar.Tu pulsoCómo hi.fitness convierte tu actividad diaria en puntos de pulso y la muestra como un gráfico de actividad.Tu resumen del mesQué lee el resumen mensual, qué no puede leer y qué ocurre cuando aplicas una sugerencia.Escribe a tu entrenadorChatea con tu entrenador - envía texto, fotos, PDF y notas de voz, reacciona y responde en hilos.Unirte a tu entrenadorRegístrate desde la página de tu entrenador y qué significa «en revisión» antes de que te acepte.Apple Health y Health ConnectTrae carreras, natación y entrenamientos del reloj a hi.fitness, y guarda las sesiones que registras aquí en la app de salud de tu teléfono.Tu suscripciónQué incluye la suscripción, cómo restaurarla en un móvil nuevo, cómo canjear un código y cómo cancelarla.Conectar tu relojApple Watch y Garmin - cómo se conecta cada uno a hi.fitness, qué puedes hacer en tu muñeca y dónde gestionar tus relojes.Un entrenamiento que te saltasteUna sesión que no hiciste se queda en su día. Muévela a un día en el que sí la harás, o márcala como hecha si entrenaste fuera de la app.