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Gestionar tu cuentaExplora y crea tu biblioteca, gestiona tus planes de entrenamiento y nutrición y realiza un seguimiento de tu progreso, con o sin entrenador.Tu pantalla de inicioQué te dice cada tarjeta de la pestaña Inicio y para qué sirve el único toque de cada una.Tu plan de entrenamientoCrea un plan de entrenamiento semanal, asigna entrenamientos y marca las sesiones completadas.Generar un plan de entrenamientoResponde unas preguntas rápidas y recibe una semana de entrenamiento completa, lista para empezar.Limitaciones de entrenamientoIndica al generador de planes qué zonas te duelen o requieren cuidado ahora mismo, y cambiará los ejercicios que las cargan mucho por variantes más suaves.Tu plan de nutriciónConsulta tus comidas de cada día, genera una lista de compras y construye o ajusta tu plan.Generar un plan de comidasResponde cuatro preguntas rápidas, compruébalas junto a tu objetivo diario en una pantalla de resumen y recibe una semana entera de comidas creada para ti.Tu diario de comidasRegistra lo que comiste realmente cada día y compara tus calorías y macros con tus objetivos.Completar el cuestionario inicialPor qué aparece la encuesta después del registro y cómo completarla.Estadísticas de actividad y sueñoTus kcal activas, tus días, pasos, movimiento semanal, tus deportes, récords y todas tus sesiones en una pantalla; tu noche media, cada noche frente a tu objetivo, tu horario de sueño y por qué se dan los puntos en la otra.Tus estadísticas de entrenamientoMira cuánto trabajo estás haciendo y con qué regularidad entrenas, con una racha de entrenamiento, tus récords personales y tu mejor resultado en cada ejercicio.Logros e insigniasTu tablero de insignias y la siguiente que estás persiguiendo, una cronología de cada insignia y cada récord, y qué cuenta exactamente cada familia de insignias.Tus récords personalesCómo sigue hi.fitness tus mejores marcas en cada ejercicio, tu carrera, salida en bici, nado, paseo y excursión más largos, y tu mejor semana y mes de actividad, y te avisa cuando superas una.Notas de tu entrenadorConsulta la última nota que dejó tu entrenador en cada sección de entrenamiento.Registrar entrenamientos en el móvilRegistra entrenamientos en la app móvil de hi.fitness - empieza desde tu plan o en modo libre, apunta series con el temporizador de descanso, añade notas de voz y guarda tu sesión incluso sin internet.Planificar comidas en el móvilPlanifica tu semana de comidas en la app móvil de hi.fitness - recórrela día a día, genera un plan a la medida de tu objetivo diario, lee o cambia cualquier comida, ajusta las raciones de un día a tu objetivo y copia las comidas de un día a uno vacío, con cada cambio guardado automáticamente.Seguimiento de tus hábitosMarca hábitos diarios, registra cantidades como agua o pasos, revisa tu semana en una cuadrícula y vigila tu ritmo semanal.Crear tu rutina de hábitosResponde unas preguntas y consigue una rutina inicial de hasta tres hábitos diarios que puedes ajustar o quitar.Tu pulsoCómo hi.fitness convierte tu actividad diaria en puntos de pulso.Cómo tomar tus medidas corporalesCómo pesarte, dónde colocar la cinta métrica en cada medida y cómo hacer fotos de progreso que puedas comparar de un mes a otro.Escribe a tu entrenadorEl chat con tu entrenador no está disponible en la app de hi.fitness.Unirte a tu entrenadorRegístrate desde la página de tu entrenador y qué significa «en revisión» antes de que te acepte.Apple Health y Health ConnectTrae carreras, natación y entrenamientos del reloj a hi.fitness, y guarda las sesiones que registras aquí en la app de salud de tu teléfono.Tu suscripciónQué incluye la suscripción, cómo restaurarla en un móvil nuevo, cómo canjear un código y cómo cancelarla.Conectar tu relojApple Watch y Garmin - cómo se conecta cada uno a hi.fitness, qué puedes hacer en tu muñeca y dónde gestionar tus relojes.Un entrenamiento que te saltasteUna sesión que no hiciste se queda en su día. Muévela a un día en el que sí la harás, o márcala como hecha si entrenaste fuera de la app.Conectar un asistente de IAPor ahora no se puede conectar un asistente nuevo. Las conexiones que ya tenías siguen funcionando y puedes quitarlas en los ajustes del propio asistente.