Seguimiento de tus hábitos

Tu panel tiene una tarjeta de Hábitos de hoy: pequeñas acciones diarias que respaldan tu plan.

• Marca un hábito tocándolo. Lavanda significa listo.
• Hábitos de cantidad (agua, pasos, sueño) abre un paso a paso rápido: establece el número de hoy y guarda. Cuentan como hechos una vez que alcanzas la meta.
• El encabezado muestra tu progreso (por ejemplo, 3/5 completado) y cambia a Día completo cuando los terminas todos.
• Ritmo semanal. Un panel en la tarjeta muestra cuántos hábitos has hecho hoy, tus últimos 7 días y tu regularidad durante el último mes.

Tu semana de hábitos

Abre My Coaching → Habits para ver una cuadrícula semanal: cada hábito es una fila y cada día de la semana es una columna, así ves toda la semana de un vistazo. Haz clic en cualquier día para completarlo o corregirlo: marca una casilla o escribe un número para los hábitos de cantidad. Usa las flechas para cambiar de semana, o This week para volver a hoy.

Personalizar tus hábitos

Toca Personalizar en la tarjeta para abrir el panel de hábitos.

• Agrega un hábito: dale un nombre, elige Marcar o Cantidad (con un objetivo y una unidad), o elige una de las sugerencias rápidas.
• Editar o eliminar cualquier hábito. Al eliminarlo, se oculta de tu panel de control: tu historial permanece en tus estadísticas.
• Conjunto básico: agrega el conjunto Básicos diarios ya preparado. La vista previa omite los hábitos que ya rastrea y agrega solo lo que falta.

Los hábitos son tuyos para gestionarlos. Si un entrenador te preparó algunos, tú también puedes ajustarlos.