Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Snatch con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Curl di concentrazione con la gamba
Bicipite · Corpo libero
Front squat con manubri in basso
Quad · Manubri
Split clean con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Front squat con manubri sopra le spalle
Quad · Manubri
Piegamenti completi con cobra
Petto medio · Corpo libero
Snatch balance con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Torsioni a ginocchia piegate da sdraiato
Nucleo · Corpo libero
Piegamenti hindu modificati
Petto medio · Corpo libero
Snatch dai blocchi con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Squat con distensioni frontali con manubrio
Quad · Manubri
Torsioni a ginocchia piegate da sdraiato sulla fitball
Nucleo · Fitball