Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Piegamenti in ginocchio con rematore a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Piegamenti scapolari
Dorsali · Corpo libero
Squat sumo sugli step con kettlebell
Quad · Kettlebell
Curl dal basso a mezze ripetizioni da sdraiato con elastico
Bicipite · Elastico
Piegamenti in declino in ginocchio sul box
Petto basso · Corpo libero
Piegamenti inversi con sollevamento sui gomiti
Dorsali
Rear drive ai cavi
Deltoidi posteriori · Corpo libero
Curl con shoulder press con elastico
Bicipite · Elastico
Piegamenti da supino
Dorsali · Corpo libero
Piegamenti in declino al muro
Petto basso · Corpo libero
Power jerk con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Sollevamento delle gambe a forbice
Nucleo · Corpo libero