Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Stacco sumo con high pull con due kettlebell
Quad · Kettlebell
Contrazione delle scapole
Dorsali · Corpo libero
Crunch con torsione
Nucleo · Corpo libero
Curl con passo in avanti
Bicipite · Corpo libero
Piegamenti laterali
Petto medio · Corpo libero
Split jerk con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Squat sumo a presa a barra con manubrio
Quad · Manubri
Circonduzione della spalla
Dorsali · Corpo libero
Cossack squat con manubrio (versione 2)
Quad · Manubri
Curl allo stipite della porta
Bicipite · Corpo libero
Ginocchia alte con torsione
Nucleo · Corpo libero
Piegamenti a orologio
Petto medio · Corpo libero