Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Crunch obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero
Hammer curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Shoulder press dietro la nuca con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Suitcase squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Superman alternato
Dorsali · Corpo libero
Rematore a presa stretta con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Sit-up obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero
Spider curl inverso con elastico
Bicipite · Elastico
Squat sumo con kettlebell (versione 2)
Quad · Kettlebell
Superman in tenuta con circonduzioni delle braccia
Dorsali · Corpo libero
Crunch obliquo in piedi
Nucleo · Corpo libero
Curl dal basso da sdraiato con elastico
Bicipite · Elastico