Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Alzate a Y su panca inclinata con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Crunch da supino al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Curl Scott in ginocchio con elastico
Bicipite · Elastico
Rear drive a braccia piegate ai cavi
Dorsali · Corpo libero
Split squat bulgaro assistito
Quad · Box
Ab rollout inverso al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Alzate a T su panca inclinata con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Curl da prono su panca inclinata con elastico
Bicipite · Elastico
Split squat bulgaro a destra con kettlebell
Quad · Kettlebell
Svend press a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Trazione con torsione ai cavi
Dorsali · Cavi
Croci in piedi a corpo libero
Petto medio · Corpo libero