Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Rematore inverso a ginocchia piegate al TRX
Schiena alta · Cinghie di sospensione
Shoulder press in ginocchio su una gamba con kettlebell
Deltoidi anteriori · Kettlebell
Squat su una gamba con manubri
Quad · Manubri
Crunch a bicicletta con elastico
Nucleo · Elastico
Glute bridge con gamba accavallata e piedi rialzati a corpo libero
Glutei · Box
Hammer strict curl con manubri
Bicipite · Manubri
Piegamenti esplosivi
Petto medio · Corpo libero
Rematore alto al TRX
Schiena alta · Cinghie di sospensione
Shoulder press a un braccio in ginocchio con kettlebell
Deltoidi anteriori · Kettlebell
Sissy squat alla macchina con manubrio
Quad · Manubri
Arnold press in ginocchio con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Crunch in ginocchio con elastico ad ancoraggio alto
Nucleo · Elastico