Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Affondo con overhead press con manubri
Quad · Manubri
Curl prono su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Glute bridge con sollevamento alternato della gamba
Glutei · Corpo libero
Piegamenti archer
Petto medio · Corpo libero
Shoulder press in mezzo ginocchio con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Sit-up assistito
Nucleo
Stretching dei tricipiti sopra la testa a un braccio
Tricipiti · Corpo libero
Trazione presa neutra stretta assistita
Dorsali · Macchina
Curl a martello prono su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Flessioni laterali con elastico
Nucleo · Elastico
Piegamenti con battito di mani
Petto medio · Corpo libero
Plank con sollevamento alternato della gamba
Glutei