Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Box squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Calf raise da seduto con manubri sulle ginocchia
Vitelli · Manubri
Curl da seduto con manubri
Bicipite · Manubri
Curl dei polsi a presa neutra seduto con manubrio a un braccio
Avambracci · Manubri
Dead bug
Nucleo · Corpo libero
Distensioni su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Estensione da sdraiato con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere
Iperestensioni a terra con elastico
Parte bassa della schiena · Elastico
Leg curl in ginocchio alla macchina
tendini del ginocchio · Macchina
Lento avanti in piedi con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Rematore basso seduto ai cavi
Schiena alta · Cavi
Affondo laterale con bilanciere
Glutei · Bilanciere