Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Curl a presa normale con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Curl dei polsi con presa neutra da seduto con manubri
Avambracci · Manubri
Front squat con manubri
Quad · Manubri
Iperestensioni con le mani dietro la nuca sulla fitball
Parte bassa della schiena · Fitball
Kickback per i tricipiti con manubri
Tricipiti · Manubri
Leg curl con elastico
tendini del ginocchio · Elastico
Panca declinata con bilanciere
Petto basso · Bilanciere
Pulldown a braccia tese ai cavi
Dorsali · Cavi
Sollevamento delle gambe alla sedia romana
Nucleo · Corpo libero
Stacco da terra con kettlebell
Glutei · Kettlebell
Tirate al mento con bilanciere
Deltoidi laterali · Bilanciere
Affondo incrociato con bilanciere
Glutei · Bilanciere