Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Aperture posteriori da seduto con manubri
Deltoidi posteriori · Manubri
Calf raise alla hack squat
Vitelli · Corpo libero
Chest press inclinata alla macchina
Petto alto · Macchina
Curl dei polsi con elastico
Avambracci · Elastico
Hammer curl da seduto con manubri
Bicipite · Manubri
Piegamenti a presa stretta
Tricipiti · Corpo libero
Plank alto
Nucleo · Corpo libero
Scrollate con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Squat con elastico
Glutei · Elastico
Stacco su una gamba ai cavi
tendini del ginocchio · Cavi
Superman con tirate con elastico
Parte bassa della schiena · Elastico
Alzate laterali posteriori con manubri
Deltoidi laterali · Manubri