Sprzęt

Ławka rzymska - ćwiczenia

Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Ławka rzymska.

Atlas ćwiczeń

Wszystkie: Ławka rzymska - ćwiczenia

1 ćwiczenie

Filtry

Filtry

Wyczyść filtry

Partia mięśniowa

Format ćwiczenia

Typ treningu

Siła1

1 ćwiczeń

Pośladki Wyczyść filtry

5s
Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 45° na pośladki
Pośladki · Ławka rzymska

Przeglądaj atlas ćwiczeń

Przeglądaj według partii mięśniowej

Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch

Przeglądaj według sprzętu

Masa ciała·Hantle·Sztanga·Ławka·Inne·Guma oporowa·Wyciąg·Maszyna·Stojak·Mata·Taśmy TRX·Kettlebell·Piłka gimnastyczna·Sprzęt cardio·Drążek·Skrzynia·Gryf łamany·Kółko do brzucha·Ławka rzymska·Talerz·Maszyna Smitha·Poręcze·Skakanka·Piłka lekarska·Trap bar

Przeglądaj według typu

Siła·Kondycja·Mobilność·Joga