Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Muscle up a corpo libero
Dorsali · Sbarra per trazioni
Trazione a presa supina assistita su panca
Dorsali · Macchina
Affondo alternato in plank
Nucleo · Corpo libero
Aperture posteriori a busto flesso con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Floor press con elastico
Petto medio · Cavi
Power clean dai blocchi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Trazione alla sbarra con appoggio su panca
Dorsali · Sbarra per trazioni
Trazione a presa supina (isometrica e negativa)
Dorsali · Sbarra per trazioni
Aperture posteriori con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Croci a un braccio a busto flesso ai cavi
Petto medio · Corpo libero
Plank con spinta sui gomiti
Nucleo
Stacco da terra con high pull e bilanciere
Quad · Bilanciere