Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Front squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Plank con spinta incrociata del ginocchio
Nucleo · Corpo libero
Trazione commando
Dorsali · Sbarra per trazioni
Alzate laterali con slancio da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Croci a un braccio con elastico
Petto medio · Elastico
Curl con estensioni per i tricipiti sopra la testa sulla fitball con manubri
Bicipite · Manubri
Plank laterale con passaggio del braccio
Nucleo · Corpo libero
Squat su panca con manubrio
Quad · Manubri
Trazione archer
Dorsali · Sbarra per trazioni
Aperture posteriori con elastico
Deltoidi posteriori · Elastico
Chest press incrociato a un braccio con elastico
Petto medio · Elastico
Muscle clean con bilanciere
Quad · Bilanciere