Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Scrollate orizzontali con elastico
Schiena alta · Elastico
Squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Alzate frontali verticali alternate in piedi con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Curl stile Scott con manubrio su fitball
Bicipite · Manubri
Distensioni su panca inclinata a presa supina con elastico
Petto alto · Elastico
Front squat al petto con bilanciere
Quad · Bilanciere
Posizione del granchio
Glutei · Corpo libero
Scrollate in piedi a corpo libero
Schiena alta · Corpo libero
Spider plank
Nucleo · Corpo libero
Alzate laterali a braccia piegate con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Chest press basso alternato con elastico
Petto medio · Elastico
Curl con shoulder press con manubri
Bicipite · Manubri