Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Dead bug a braccia distese
Nucleo · Corpo libero
Scrollate sopra la testa con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Alzate frontali con manubrio (versione 2)
Deltoidi anteriori · Manubri
Body saw plank
Nucleo · Corpo libero
Croci su panca inclinata con elastico
Petto alto · Elastico
Curl alternato con manubri (versione 2)
Bicipite · Manubri
Scrollate silverback con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Side split squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Alzate laterali alternate in piedi con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Body saw sulla fitball
Nucleo · Fitball
Curl con busto ruotato su panca Scott con manubri
Bicipite · Manubri
Distensioni su panca inclinata a presa neutra con elastico
Petto alto · Elastico