Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Step up con sollevamento del ginocchio con manubri
Quad · Manubri
W-press con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Affondo sul posto con bilanciere
Quad · Bilanciere
Bird dog (versione 2)
Nucleo · Corpo libero
Croci basse con elastico
Petto medio · Elastico
Curl sulle cosce da seduto con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Scott press con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Scrollate complete dietro la schiena con manubri
Schiena alta · Manubri
Affondo all'indietro sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Croci alte con elastico
Petto medio · Elastico
Cuban press con manubri (versione 2)
Deltoidi anteriori · Manubri
Curl con manubrio
Bicipite · Manubri