Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Curl ai cavi sopra la testa
Bicipite · Cavi
Goblet squat in tenuta di 2 secondi con manubrio
Quad · Manubri
Piegamenti con mani rialzate
Petto medio
Slanci laterali circolari a quattro zampe a corpo libero
Glutei · Corpo libero
Trazione a presa supina larga assistita
Dorsali · Macchina
Affondo con pausa con bilanciere
Quad · Bilanciere
Curl interno a un braccio ai cavi
Bicipite · Cavi
Iperestensioni in abduzione da sdraiato con elastico
Glutei · Elastico
Piegamenti profondi sulle braccia
Petto medio · Corpo libero
Shoulder press a presa neutra in piedi con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Sit-up a tre quarti
Nucleo
Trazione a presa supina stretta assistita
Dorsali · Macchina