Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Estensioni per i tricipiti su panca inclinata con elastico
Tricipiti · Elastico
Hammer curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Pullover con manubrio (versione 2)
Petto medio · Manubri
Rematore con elastico
Schiena alta · Elastico
Slanci per i glutei in equilibrio in piedi con elastico
Glutei · Elastico
Alzate laterali in appoggio con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Cossack squat
Quad · Corpo libero
Crunch a braccia tese
Nucleo · Corpo libero
Hammer curl a due braccia su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Kickback per i tricipiti a busto flesso a un braccio con elastico
Tricipiti · Elastico
Pullover a braccia piegate con manubrio
Petto medio · Manubri
Rematore da seduto con elastico
Schiena alta · Elastico