Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Distensioni su panca con elastico
Petto medio · Elastico
Full clean con bilanciere
Quad · Bilanciere
Kickback da seduto con manubri
Tricipiti · Manubri
Lat machine a presa neutra con doppia maniglia
Dorsali · Cavi
Slanci per i glutei in ginocchio con elastico
Glutei · Elastico
Affondo all'indietro sul posto con manubri
Quad · Manubri
Alzate frontali in piedi con bilanciere EZ
Deltoidi anteriori · Bilanciere EZ
Curl simultaneo su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Distensioni su panca inclinata con elastico
Petto alto · Elastico
Estensioni per i tricipiti sopra la testa a due braccia con elastico
Tricipiti · Elastico
Pullover per i dorsali in piedi ai cavi
Dorsali · Cavi
Slanci per i glutei a gamba piegata in ginocchio con elastico
Glutei · Elastico