Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Squat sumo con kettlebell
Quad · Kettlebell
Abduzione dell'anca incrociata con elastico
Glutei · Elastico
Arnold press con manubri (versione 2)
Deltoidi anteriori · Manubri
Chest press frontale con elastico
Petto medio · Elastico
Clean and jerk con bilanciere
Quad · Bilanciere
Drag curl con manubri
Bicipite · Manubri
Ginocchia al petto su panca
Nucleo · Corpo libero
Kickback per i tricipiti a due braccia in piedi con manubri
Tricipiti · Manubri
Lat machine dietro la nuca
Dorsali · Cavi
Alzate frontali con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Chop diagonale ai cavi
Nucleo · Corpo libero
Curl inverso con manubri
Bicipite · Manubri