Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Trazione a presa neutra stretta
Dorsali · Sbarra per trazioni
Abduzione dell'anca da seduto con elastico
Glutei · Elastico
Distensioni alternate su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Piegamenti pike
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Pullover con estensioni per i tricipiti su panca declinata con manubrio
Tricipiti · Manubri
Rematore a presa inversa a busto flesso ai cavi
Schiena alta · Cavi
Sit-up su panca declinata con manubrio
Nucleo · Manubri
Step up su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Trazione a presa supina larga
Dorsali · Sbarra per trazioni
Abduzione dell'anca a ginocchia piegate da seduto con elastico
Glutei · Elastico
Curl con elastico
Bicipite · Elastico
Estensione dei tricipiti a presa prona con manubrio
Tricipiti · Manubri