Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Wall sit a corpo libero
Quad · Corpo libero
Crunch obliquo alla sbarra
Nucleo · Corpo libero
Dip per il petto alla macchina
Petto basso · Macchina
Glute bridge su una gamba con elastico
Glutei · Elastico
Hammer curl alternato da seduto con manubri
Bicipite · Manubri
Jump squat a corpo libero
Quad · Corpo libero
Pushdown per i tricipiti a gomiti aperti ai cavi con barra a V
Tricipiti · Cavi
Rematore a presa normale con barra dritta ai cavi
Schiena alta · Cavi
Tirate al mento ai cavi con bilanciere EZ
Deltoidi laterali · Corpo libero
Affondo alternato sul posto con manubri
Quad · Manubri
Alzate laterali con manubrio a un braccio
Deltoidi laterali · Manubri
Glute bridge con elastico (versione 2)
Glutei · Elastico