Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Hammer curl a due braccia con manubri
Bicipite · Manubri
Panca piana con bilanciere e presa larga
Petto medio · Bilanciere
Pushdown per i tricipiti a presa inversa ai cavi (con bilanciere EZ)
Tricipiti · Cavi
Rematore a presa normale da seduto alla macchina
Schiena alta · Cavi
Sollevamento delle gambe tese alla sedia romana
Nucleo · Corpo libero
Alzate frontali a un braccio con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Flessioni laterali del busto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Glute bridge con bilanciere (mani sul bilanciere)
Glutei · Bilanciere
Hammer curl incrociato con manubri (versione 2)
Bicipite · Manubri
Panca piana a presa inversa con bilanciere
Petto medio · Bilanciere
Pushdown per i tricipiti a presa stretta ai cavi con bilanciere EZ
Tricipiti · Cavi
Rematore a presa stretta con barra dritta ai cavi
Schiena alta · Cavi