Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Tirate al mento con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Chest press alla landmine
Petto medio · Bilanciere
Crunch con palla medica
Nucleo · Corpo libero
Curl alternato su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
JM Press con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere
Leg extension alla leva
Quad · Macchina
Rematore con elastico
Schiena alta · Elastico
Squat in ginocchio con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Tirate al mento con bilanciere EZ
Deltoidi laterali · Bilanciere EZ
Crunch sulla fitball
Nucleo · Corpo libero
Floor press con bilanciere
Petto medio · Bilanciere
Hammer curl alternato in piedi con manubri
Bicipite · Manubri