Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Overhead squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Rematore alto a due braccia alla Hammer Strength a dischi
Schiena alta · Macchina
Rollout con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Stacco rumeno isometrico in allungo con manubrio
tendini del ginocchio · Manubri
Affondo in avanti goblet con manubrio
Quad · Manubri
Croci su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Curl simultaneo in piedi con manubri
Bicipite · Manubri
Estensioni per i tricipiti da sdraiato ai cavi
Tricipiti · Cavi
Leg curl a una gamba con calcio diagonale sulla fitball
tendini del ginocchio · Fitball
Rack pull con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Renegade row con manubri
Schiena alta · Manubri
Russian twist con palla medica
Nucleo · Corpo libero