Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Rematore a presa inversa con manubri
Schiena alta · Manubri
Shoulder press iso-lateral alternato alla macchina
Deltoidi laterali · Macchina
Stacco rumeno su una gamba a destra con elastico
tendini del ginocchio · Elastico
Tocco alternato dei talloni
Nucleo · Corpo libero
Alzate frontali con disco
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Curl a presa larga con bilanciere EZ
Bicipite · Bilanciere EZ
Dip per i tricipiti sulla sedia
Tricipiti · Altro
Goblet split squat con manubrio
Quad · Manubri
Leg curl con anche estese al TRX
tendini del ginocchio · Cinghie di sospensione
Piegamenti inclinati sul box
Petto alto · Box
Bird dog
Nucleo · Corpo libero