Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Curl a presa stretta ai cavi
Bicipite · Cavi
Estensioni per i tricipiti su panca inclinata con manubri
Tricipiti · Manubri
Hip thrust con manubrio (versione 2)
Glutei · Manubri
Leg press con piedi larghi e alti
Quad · Macchina
Piegamenti in declino
Petto basso · Corpo libero
Pulldown ai cavi
Dorsali · Cavi
Shoulder press con manubri a presa neutra seduto
Deltoidi anteriori · Manubri
Clean and press con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Curl simultaneo con manubri
Bicipite · Manubri
Dip alle parallele per il petto
Petto basso · Altro
Estensione dei tricipiti sopra la testa da seduto con manubrio
Tricipiti · Manubri
Hip thrust con elastico (versione 2)
Glutei · Elastico