Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Abduzione dell'anca in piedi con elastico
Glutei · Elastico
Calf jump con bilanciere
Vitelli · Bilanciere
Curl a presa normale alla puleggia bassa
Bicipite · Cavi
Estensione dei tricipiti con manubrio a un braccio (su panca)
Tricipiti · Manubri
Mountain climber
Nucleo · Corpo libero
Piegamenti a presa larga a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Rematore a busto flesso ai cavi
Schiena alta · Cavi
Squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Stacco a gambe unite con manubrio
tendini del ginocchio · Manubri
Tirate al mento con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Affondo in front rack con bilanciere
Quad · Bilanciere
Calf raise con battito di mani
Vitelli · Corpo libero