Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Croci basse ai cavi
Petto medio · Cavi
Curl dei polsi a gambe larghe con bilanciere
Avambracci · Bilanciere
Goblet squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Leg curl iso-lateral a due gambe alla Hammer Strength
tendini del ginocchio · Macchina
Panca piana a presa stretta con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere
Pulldown con barra dritta ai cavi
Dorsali · Cavi
Slanci laterali a quattro zampe a corpo libero
Glutei · Corpo libero
Sollevamento delle gambe (a gambe tese)
Nucleo · Corpo libero
Zottman curl con manubri
Bicipite · Manubri
Affondo all'indietro con bilanciere
Quad · Bilanciere
Alzate sui polpacci a una gamba da seduto - presa a martello con manubrio
Vitelli · Manubri
Arnold press da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri