Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Calf raise in piedi con elastico
Vitelli · Elastico
Curl inverso dei polsi sulle ginocchia con bilanciere
Avambracci · Bilanciere
Estensioni per i tricipiti sopra la testa da seduto con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere
Pullover con manubrio
Petto medio · Manubri
Rematore alla landmine
Schiena alta · Bilanciere
Sit-up su panca declinata
Nucleo · Corpo libero
Slanci per i glutei a corpo libero
Glutei · Corpo libero
Spider curl con bilanciere EZ
Bicipite · Bilanciere EZ
Split squat con manubri
Quad · Manubri
Stacco rumeno sumo con bilanciere
tendini del ginocchio · Bilanciere
Alzate frontali in piedi con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Calf raise su una gamba con appoggio al muro con manubrio
Vitelli · Manubri