Ein Training starten

Ein Training zu starten ist eine Aktion mit einem Tipp auf dem Dashboard — kein Menüpunkt. Die Karte Heutiges Training zeigt, was als Nächstes ansteht, und der Bildschirm Training starten lässt dich jede Einheit auswählen.

Vom Dashboard

Die Karte Heutiges Training liegt oben auf deinem Dashboard:

• Wenn dein Plan ein Training vorsieht, zeigt die Karte es an — tippe auf Training starten, um direkt in den Tracker zu springen, oder auf Anderes wählen, um alle Optionen zu sehen.
• Wenn nichts geplant ist, tippe auf Training starten, um die Auswahl zu öffnen.

Der Bildschirm „Training starten“

Drei Wege zu beginnen:

• Dein Programm — die Trainings aus deinem aktuellen Plan. Das nächste ist hervorgehoben („Als Nächstes im Plan“); tippe auf ein beliebiges Training, um es zu starten.
• Freies Training — beginne mit einer leeren Einheit und füge Übungen nach und nach hinzu.
• Aus Bibliothek wählen — durchstöbere fertige Trainings und starte eines direkt. (Du kannst jedes Training auch direkt aus der Bibliothek starten.)

Welches du auch wählst — das Training öffnet sich im Tracker. Von dort funktioniert es genau wie unter Ein Training aufzeichnen — protokolliere deine Sätze, bewerte die Anstrengung und speichere es in deinem Verlauf.