Dein Puls

Dein Puls verwandelt täglichen Einsatz in Punkte. Je mehr du trainierst, Gewohnheiten abhakst und deine Check-ins im Blick behältst, desto mehr füllt sich dein Pulsdiagramm - ein einfaches Bild davon, wie aktiv du warst.

Das Puls-Diagramm findest du unten auf deinem Dashboard. Jedes Kästchen ist ein Tag - je voller der Tag, desto heller leuchtet es.

Womit du Punkte sammelst

• Ein Workout abschließen - +5 Punkte für den Trainingstag.
• Einen persönlichen Rekord aufstellen - +3 Punkte, wenn eine Einheit mindestens einen neuen Rekord setzt (zusätzlich zum Workout selbst).
• Eine Gewohnheit abhaken - +1 Punkt für jede Gewohnheit, die du abhakst, jeden Tag.
• Einen Check-in einreichen - +5 Punkte für einen wiederkehrenden Check-in, z. B. deine monatlichen Körpermaße.
• Den Aufnahmebogen ausfüllen - +5 Punkte, einmalig, wenn du deinen Profilbogen ausfüllst.

Punkte zählen für den Tag, an dem die Aktivität stattfand - das gestrige Workout spät in der Nacht abzuschließen zählt also weiterhin für gestern.

Das Diagramm lesen

• Das Raster zeigt die letzten 13 Wochen. Hellere Kästchen sind vollere Tage.
• Punkte gesamt ist dein Ergebnis über den gesamten Zeitraum.
• Aktive Tage ist der Anteil der Tage, an denen du etwas erreicht hast.
• Bester Tag ist dein höchstes Tagesergebnis, und aktuelle Serie ist die Zahl der Tage in Folge, an denen du dranbleibst.

Hinweise

• Punkte sind ehrlich: Hakst du eine versehentlich erfasste Gewohnheit wieder ab, wird dieser Punkt abgezogen - das Diagramm zeigt also immer, was du wirklich getan hast.
• Punkte zählen ab dem Start des Pulses - frühere Aktivität wird nicht nachgetragen, gib dem Diagramm also ein paar Tage zum Füllen.
• Wenn du einen Trainer hast, sieht er deinen Puls in deinem Profil und kann dich bei einer guten Serie anfeuern.