Dein Startbildschirm

Start ist dein Tag auf einen Blick. Jede Karte zeigt eine Sache und bietet eine Aktion, in der Reihenfolge, in der der Tag meist abläuft: was du gegessen hast, was du trainierst, deine Gewohnheiten und wohin dein Gewicht geht.

Trends ganz oben

Die Kartenreihe unter dem Datum lässt sich seitlich scrollen: dein Pulse, deine Einheiten pro Woche und deine Kalorien pro Woche. Tippe auf einen Punkt oder Balken, um den zugehörigen Tag oder die Woche zu lesen; ein Tap auf das erscheinende Abzeichen hebt die Auswahl auf.

Die Kalorien des Tages

Der große Ring ist das, was du heute gegessen hast, und füllt sich in Richtung deines Tagesziels. Überschreitest du das Ziel, läuft er weiter: eine zweite Runde legt sich in einem etwas dunkleren Grün über die erste, eine dritte über diese - insgesamt bis zu drei Runden. Dasselbe in Worten sagt dir das Label über dem Ring.

Der +-Button sitzt in der Lücke am Fuß des Rings. Tippe darauf, um eine Mahlzeit für heute zu erfassen. Die Zahl in der Mitte, der Ring, das Label und die drei Balken darunter bewegen sich sofort nach dem Speichern.

Diese drei Balken sind Protein, Kohlenhydrate und Fette, jeweils gegen ihr eigenes Tagesziel - so siehst du auf einen Blick, ob ein Tag, der die Kalorien getroffen hat, auch das Protein getroffen hat. Die Ziele erscheinen, sobald dein Aufnahmefragebogen abgeschlossen ist; ohne sie bleiben die Balken leer und es werden nur die gegessenen Mengen gezeigt.

Ein Tap an einer anderen Stelle der Karte öffnet dein vollständiges Ernährungstagebuch.

Maße hinzufügen

Bis du deinen ersten Check-in gesendet hast, sitzt ganz oben eine kurze Zeile, die nach deinen Maßen fragt. Tippe darauf und wir führen dich durch einen kurzen Check-in: Maße, ein paar Fragen zu deinem Befinden und optionale Fotos.

Nach dem Absenden verschwindet sie endgültig. Ab dann übernimmt der kleine Ring in der oberen Ecke und zählt die Tage bis zum nächsten Check-in.

Dein Workout

Die lauteste Karte auf dem Bildschirm ist das heutige Training: Name, Anzahl der Übungen und Supplements, die du davor nehmen solltest. Start öffnet den Tracker. An einem Ruhetag sagt die Karte das und bietet stattdessen ein freies Workout an; wenn du heute schon trainiert hast, steht auch das da.

Gewohnheiten

Wie viele der heutigen Gewohnheiten du abgehakt hast, mit der Liste darunter. Gewohnheiten prüfen öffnet den Tag, damit du sie erfassen kannst.

Gewicht

Dein aktuelles Gewicht mit zwei kleinen Labels: wo du gestartet bist und wie weit du dich bewegt hast. Die Linie darunter sind deine letzten Einträge.

Neue Messung hinzufügen öffnet eine Auswahl aller Werte, die du einzeln erfassen kannst - Gewicht, Körperfett, Muskelmasse, Größe, Brust, Taille, Hüfte, Bizeps, Oberschenkel, Wade -, sodass hier alles landet, was du gerade gemessen hast, nicht nur die Zahl auf der Waage. Ein Tap auf die Karte selbst öffnet Mein Fortschritt; das vollständige Gewichtsdiagramm liegt einen Schritt weiter, unter Deine Daten erkunden > Messwert-Trends, wo du den Zeitraum wechselst und einzelne Einträge liest.

Erfolge

Die letzte Karte ist eine Reihe deiner verdienten Abzeichen, das neueste zuerst, jedes mit seinem Namen und dem Tag, an dem es dir gehörte. Hier stehen nur Medaillen, die du wirklich hast - nichts, worauf du noch hinarbeitest. Die Reihe scrollt seitwärts, und die letzte Medaille wird vom Kartenrand angeschnitten: daran erkennst du, dass dahinter noch mehr liegt.

Tippe die Karte an beliebiger Stelle an, um Erfolge zu öffnen - dort liegt die ganze Sammlung: alle Regale, die Medaille, der du am nächsten bist, und eine Chronik aus Abzeichen und persönlichen Rekorden zusammen. Bis zu deinem ersten Abzeichen lädt dich die Karte stattdessen ein, dir eines zu holen.

Früher standen hier deine persönlichen Rekorde, und die sind nirgendwo hin: Statistiken → Rekorde listet weiterhin jeden einzelnen auf, und die Erfolgs-Chronik zeigt sie neben den Abzeichen, zu denen sie geführt haben. Siehe Erfolge und Abzeichen und Deine persönlichen Rekorde.