Gewohnheiten verfolgen

Dein Dashboard hat eine Karte Heutige Gewohnheiten — kleine tägliche Dinge, die deinen Plan unterstützen.

• Hake eine Gewohnheit per Tippen ab. Lavendel bedeutet erledigt.
• Mengen-Gewohnheiten (Wasser, Schritte, Schlaf) öffnen einen kleinen Zähler — trage den heutigen Wert ein und speichere. Sie gelten als erledigt, sobald du dein Ziel erreichst.
• Die Kopfzeile zeigt deinen Fortschritt (z. B. 3/5 erledigt) und wechselt zu Tag abgeschlossen, wenn du alle geschafft hast.
• Wochenrhythmus. Ein Panel auf der Karte zeigt, wie viele Gewohnheiten du heute erledigt hast, deine letzten 7 Tage und deine Regelmäßigkeit im letzten Monat.

Gewohnheiten anpassen

Tippe auf der Karte auf Anpassen, um das Gewohnheiten-Panel zu öffnen.

• Gewohnheit hinzufügen — gib ihr einen Namen, wähle Abhaken oder Mengenangabe (mit Ziel und Einheit) oder nutze die schnellen Vorschläge.
• Bearbeite oder entferne jede Gewohnheit. Entfernen blendet sie vom Dashboard aus — dein Verlauf bleibt in deinen Statistiken.
• Starter-Set — füge das fertige Set Tägliche Basics hinzu. Die Vorschau überspringt Gewohnheiten, die du bereits verfolgst, und fügt nur die fehlenden hinzu.

Die Gewohnheiten gehören dir. Falls ein Trainer welche eingerichtet hat, kannst du sie ebenfalls anpassen.