Öffne hi.fitness und du weißt, was heute ansteht.
Plan, Workout-Tracker und Fortschrittsverlauf. Wenn du möchtest, auch Ernährung und Gewohnheiten. Allein oder mit einem Trainer.
hi.fitness ist kostenlos
Hallo, Daniel
Hier ist deine Zusammenfassung für heute.
Brust
Bereit, wenn du es bist
2.198 kcal
Bankdrücken
Max. Gewicht · 25. Mai
90 kg
▲ 5 kg
Klimmzüge
Max. Wdh. · 23. Mai
16 Wdh.
▲ 3 Wdh.
Kniebeuge
Max. Gewicht · 17. Mai
130 kg
▲ 10 kg
Dein Plan für heute. Ohne Suchen in Notizen.
Sieh dein heutiges Workout, Mahlzeiten und Gewohnheiten. Wenn du mit einem Trainer arbeitest, auch seine Hinweise.
Plan für heute
Workout, Mahlzeiten und Gewohnheiten in einer Ansicht.
Schnell starten
Starte das geplante Workout, ohne nach dem Plan zu suchen.
"Heute ausreichend Protein - morgen steht ein schweres Beintraining an." - Marta
Trainiere nach einem Plan, der zu dir passt.
Wähle ein fertiges Programm oder plane deine eigene Woche. Ändere Tage, Workouts und Übungen, wenn du es brauchst.
Fertige Programme
Starte mit einer vollständigen Trainingsstruktur.
Deine eigene Woche
Lege Workouts auf die gewünschten Tage.
Protokolliere dein Training, ohne die Einheit zu unterbrechen.
Erfasse Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Anstrengung während des Trainings. Der Übungsverlauf zeigt deine vorherigen Ergebnisse.
Schnelles Protokollieren
Erfasse Sätze, Wiederholungen und Gewicht während des Workouts.
Verlauf und Rekorde
Prüfe frühere Ergebnisse. Neue Rekorde werden automatisch gespeichert.
Wenn du Ernährung trackst, bleibt sie direkt neben deinem Training.
Folge einem Plan, erfasse Mahlzeiten und kontrolliere Kalorien und Makros ohne zusätzliche App.
Mahlzeiten und Rezepte
Folge einem Plan oder erfasse eigene Mahlzeiten.
Tagesziele
Verfolge Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett.
Sieh, wie sich deine Ergebnisse verändern.
Workouts, Rekorde, Gewicht, Messwerte und Fotos bilden einen Fortschrittsverlauf, auf den du jederzeit zurückgreifen kannst.
Persönliche Rekorde
Jede Bestleistung und die Verbesserung zum vorherigen Ergebnis.
Messwerte und Trends
Beobachte Veränderungen von Körper und Leistung im Zeitverlauf.
Allein oder mit einem Trainer.
Deine Trainingsform kann sich ändern, aber Konto, Trainingsverlauf, Messwerte und Rekorde bleiben dieselben.
Allein
Erstelle deinen Plan, protokolliere Workouts und verfolge den Fortschritt.
- Plan erstellen oder auswählen
- Workout-Tracker nutzen
- Vollständigen Verlauf behalten
Mit einem Trainer
Folge dem Plan, den Check-ins und den Hinweisen deines Trainers.
- Individueller Plan
- Check-ins und Hinweise
- Gemeinsamer Fortschrittsverlauf
Gut zu wissen
Ja. hi.fitness ist kostenlos. Wir berechnen keine Gebühren für Konten oder die Nutzung der Funktionen.
Nein. Du kannst hi.fitness allein nutzen oder einem von einem Trainer erstellten Plan folgen.
Ja. Training, Mahlzeiten, Makros, Gewohnheiten und Fortschritt sind in einem Konto verfügbar.
Ja. Deine Workouts, Rekorde, Messwerte und weiteren Daten bleiben in deinem Konto.
Dein Plan, deine Workouts und dein Fortschritt an einem Ort.
Nutze hi.fitness allein oder mit einem Trainer. Dein Verlauf bleibt in einem Konto.
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