Anleitungen für Kunden
Führe dein eigenes hi.fitness-Konto - Training, Ernährung, Berichte, Supplemente und Check-ins.
Dein eigenes Konto führenDurchsuche und baue deine Bibliothek, verwalte Trainings- und Ernährungspläne und verfolge deinen Fortschritt - mit oder ohne Trainer.Dein TrainingsplanErstelle einen wöchentlichen oder kalenderbasierten Trainingsplan, lade eine Vorlage, weise Workouts zu und hake erledigte Einheiten ab.Dein ErnährungsplanSieh deine Mahlzeiten für jeden Tag, erstelle eine Einkaufsliste und baue oder passe deinen Plan an.Dein ErnährungstagebuchProtokolliere jeden Tag, was du tatsächlich gegessen hast, und sieh deine Kalorien und Makros im Vergleich zu deinen Zielen.Supplemente verfolgenFüge dein eigenes Supplement-Programm hinzu, bearbeite es und ordne es nach Dosis, Zeitpunkt und Status.Aufnahme-Umfrage ausfüllenWarum die Umfrage nach der Registrierung erscheint und wie du sie ausfüllst.Deine TrainingsstatistikenSieh, wie viel du trainierst und wie sich dein Körper verändert - mit automatischen Erkenntnissen, einer Trainingsserie und deinem besten Ergebnis für jede Übung.Deine persönlichen RekordeWie hi.fitness deine Bestleistungen pro Übung verfolgt und dich informiert, wenn du einen Rekord brichst.Ein Training aufzeichnenStarte ein Training aus deinem Plan oder als freie Einheit, protokolliere eine Übung nach der anderen, pausiere zwischen den Sätzen und speichere es in deinem Verlauf.Notizen von deinem CoachSieh die neueste Notiz, die dein Coach in jedem Coaching-Bereich hinterlassen hat.Ein Training startenStarte ein Training von deinem Dashboard - dein nächstes geplantes Training, ein freies Training oder ein beliebiges aus der Bibliothek.Workouts am Handy aufzeichnenZeichne Workouts in der hi.fitness App auf - starte aus deinem Plan oder frei, protokolliere Sätze mit dem Pausen-Timer, füge Sprachnotizen hinzu und speichere deine Einheit auch ohne Internet.Gewohnheiten verfolgenHake tägliche Gewohnheiten ab, erfasse Mengen wie Wasser oder Schritte, prüfe deine Woche im Raster und behalte deinen Wochenrhythmus im Blick.Mahlzeiten am Handy planenErstelle und bearbeite deinen wöchentlichen Ernährungsplan in der hi.fitness App - füge jedem Tag Rezepte hinzu, ordne deine Essenszeiten und bearbeite Zutaten, wobei jede Änderung automatisch gespeichert wird.Dein PulsWie hi.fitness deine tägliche Aktivität in Pulspunkte umwandelt und als Aktivitätsdiagramm anzeigt.Schreib deinem CoachChatte mit deinem Coach - sende Text, Fotos, PDFs und Sprachnachrichten, reagiere und antworte in Threads.Mit deinem Coach startenRegistriere dich über die Seite deines Coaches und was „in Prüfung“ bedeutet, bevor er dich annimmt.