Klienten-Statistiken

Öffne einen Klienten und dann den Tab Statistiken, um zu sehen, was seine abgeschlossenen Workouts und Messungen ergeben. Die Zahlen sind genau das, was der Klient selbst sieht — dieselben Daten, auf diesen Klienten beschränkt. Es gibt drei Tabs: Training, Körper und Übungsspezifisch.

Auf einem Tab mit Zeitraumauswahl wählst du eine Länge (Jahr als Standard oder 3 Monate, Monat, 2 Wochen, 1 Woche) und blätterst mit den ◀ ▶ Pfeilen durch konkrete Zeiträume. Schalte Vergleichen ein, um den Zeitraum neben den unmittelbar davor zu stellen: Zahlen erhalten ein Auf-/Ab-Symbol und Diagramme zeichnen beide Zeiträume — ein schneller Hinweis, ob der Klient nach oben oder unten tendiert.

Training

Wie viel Arbeit der Klient leistet.

• Erkenntnisse — ein paar kurze Highlights aus seinen Zahlen (Volumentrend, Trainingsserie, meisttrainierte und vernachlässigte Muskelgruppe). Eine schnelle Möglichkeit zu erkennen, worauf du diese Woche coachen solltest.
• Beständigkeit — seine aktuelle Serie (Wochen in Folge mit einem Workout), durchschnittliche Einheiten pro Woche und eine Heatmap der Trainingstage der letzten 16 Wochen. Dieser Block zeigt immer die aktuellsten Wochen, unabhängig von der Zeitraumauswahl — das klarste Signal, ob der Klient regelmäßig erscheint.
• Volumen — Gesamtgewicht gehoben mit Trenddiagramm, plus Volumen nach Muskelgruppe, um die Balance über den ganzen Körper zu prüfen (nur Übungen mit zugewiesener Muskelgruppe werden gezählt).
• Aktivität — Workouts, Übungen, Sätze, Wiederholungen gesamt und durchschnittliche Einheitendauer.

Körper

Wie sich der Körper des Klienten verändert — mit eigenen Zeitraum- und Vergleichen-Reglern, unabhängig von Training.

• Körperrekomposition — Gewicht, Körperfett und Muskelmasse in einem Diagramm als prozentuale Veränderung gegenüber dem Periodenstart, sodass du die Rekomposition auf einen Blick erfassen kannst, obwohl die Einheiten unterschiedlich sind. Eine gestrichelte Ziel-Linie erscheint, wenn der Klient ein Zielgewicht gesetzt hat.
• Links / rechts-Balance — aktuellste Bizeps-, Oberschenkel- und Wadenmessungen je Seite, markiert wenn eine Seite merklich voraus ist — nützlich, um Asymmetrien frühzeitig zu erkennen.
• Messungen — eine Karte pro verfolgtem Wert mit dem letzten Wert; klicke darauf, um den Verlauf zu zeichnen. Mit eingeschaltetem Vergleichen zeigt jede Karte die Veränderung, nach Fortschritt eingefärbt (bei Gewicht, Taille, Hüfte und Körperfett ist eine Abnahme grün).

Der Klient erfasst Maße über seine Check-ins — sie erscheinen hier automatisch.

Übungsspezifisch

Eine durchsuchbare Liste mit einer Karte pro trainierter Übung: wie oft sie ausgeführt wurde und das beste Ergebnis (schwerster Satz bei Übungen mit Gewicht, höchste Wiederholungszahl bei Körpergewichtsübungen). Öffne eine Übung, um ihre Verlaufskurve zu sehen (bestes Gewicht pro Einheit über die Zeit) — hilfreich, um Plateaus zu erkennen und zu entscheiden, wann mehr Last sinnvoll ist.

Einheiten

Gewichte werden in deiner Einheiteneinstellung (kg oder lb) angezeigt, nicht in der des Klienten — ändere sie in deinen eigenen Einstellungen. Die zugrunde liegenden Daten sind identisch.

Du siehst nur die Statistiken deiner aktiven Klienten. Die Statistiken aktualisieren sich automatisch, sobald der Klient Workouts abschließt.