Aufnahme-Umfrage ausfüllen

Nach der Registrierung bittet dich hi.fitness, eine kurze Aufnahme-Umfrage auszufüllen - nur das Nötigste, um mit der Trainingsplanung zu starten. Sie dauert etwa eine Minute und umfasst:

• Über dich - dein Geschlecht, dein Alter, dein Hauptziel (Fett verlieren oder Muskelaufbau), dein Erfahrungsniveau und wie viele Einheiten pro Woche du trainieren kannst.
• Körper - deine Größe, dein aktuelles Gewicht und, falls vorhanden, ein Zielgewicht (optional).
• Gesundheit - ob du Verletzungen oder gesundheitliche Probleme hast, mit Platz für eine Beschreibung.

Aus diesen Angaben schlägt dir hi.fitness außerdem ein tägliches Start-Ziel für Kalorien und Makros vor - es erscheint vorausgefüllt bei deinem Tagesziel, bereit zum Prüfen und Speichern.

Du wirst dabei nicht ausgesperrt - das Dashboard bleibt voll nutzbar, und oben erscheint ein Hinweisbanner, bis du die Umfrage ausgefüllt hast. Fülle sie über dieses Banner aus, wann immer es dir passt, oder blende den Hinweis vorerst aus (er kommt bei der nächsten Anmeldung zurück). Sobald du sie absendest, verschwindet der Hinweis dauerhaft. Deine Antworten kannst du später unter Check-ins ändern.