Sprzęt

Stojak - ćwiczenia

Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Stojak.

Atlas ćwiczeń

Wszystkie: Stojak - ćwiczenia

1 ćwiczenie

Filtry

Filtry

Wyczyść filtry

Partia mięśniowa

Format ćwiczenia

Typ treningu

Siła1

1 ćwiczeń

Czworogłowe Czas Wyczyść filtry

Przysiad ze sztangą z 2-sekundowym zatrzymaniem
Czworogłowe · Sztanga

Przeglądaj atlas ćwiczeń

Przeglądaj według partii mięśniowej

Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch

Przeglądaj według sprzętu

Masa ciała·Hantle·Ławka·Sztanga·Guma oporowa·Wyciąg·Maszyna·Stojak·Inne·Mata·Skrzynia·Taśmy TRX·Piłka gimnastyczna·Kettlebell·Sprzęt cardio·Drążek·Gryf łamany·Kółko do brzucha·Talerz·Ławka rzymska·Maszyna Smitha·Poręcze·Skakanka·Piłka lekarska

Przeglądaj według typu

Siła·Kondycja·Mobilność·Joga