Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Glute bridge con gamba accavallata con manubrio
Glutei · Manubri
Power snatch con bilanciere
Quad · Bilanciere
Pushdown per i tricipiti a presa inversa ai cavi (vista laterale posteriore)
Tricipiti · Cavi
Trazione alla sbarra a presa larga assistita
Dorsali · Macchina
Curl a presa larga alla crossover con bilanciere EZ
Bicipite · Bilanciere EZ
Hip thrust con gamba accavallata con manubrio
Glutei · Panca
Piegamenti in declino in ginocchio
Petto basso · Corpo libero
Plank inverso in tenuta su panca
Tricipiti · Corpo libero
Sit-up completo su panca declinata
Nucleo · Corpo libero
Squat in tenuta di 2 secondi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Trazione alla sbarra a presa stretta assistita
Dorsali · Macchina
Crunch in tenuta
Nucleo · Corpo libero