Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Calf raise in piedi con manubri
Vitelli · Manubri
Curl con bilanciere EZ
Bicipite · Bilanciere EZ
Curl inverso dei polsi con manubri
Avambracci · Manubri
Distensioni su panca inclinata con manubri
Petto alto · Manubri
Estensioni per i tricipiti sopra la testa ai cavi con corda
Tricipiti · Cavi
Iperestensioni alla macchina
Parte bassa della schiena · Panca
Leg curl da seduto alla macchina
tendini del ginocchio · Macchina
Leg press con piedi standard
Quad · Macchina
Rematore con manubri a busto flesso
Schiena alta · Manubri
Shoulder press in piedi con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Sollevamento delle ginocchia alla sbarra
Nucleo · Corpo libero
Abduzione dell'anca da seduto alla macchina
Glutei · Macchina