Apple Health a Health Connect

hi.fitness si může vyměňovat tréninková data se zdravotní aplikací v telefonu - Apple Health na iPhonu, Health Connect na Androidu. Funguje to oběma směry a o každém rozhodujete zvlášť.

Otevřete Více → Nastavení → Apple Health (nebo Health Connect na Androidu).

Načítání aktivity

Zapněte Import a hi.fitness načte:

• Tréninky mimo aplikaci - běh, plavání, vyjížďku na kole, jednotku zaznamenanou hodinkami. Objeví se v odpovídajícím dni na kartě Tréninky. Všechno, co překonává vzdálenost - procházka, běh, vyjížďka - dostane vlastní kartu, se šesti čísly a mapou. Klepni na kartě na Zobrazit detaily a celá aktivita se otevře: trasa na mapě, rychlost nebo tempo proti tepové frekvenci po celou dobu, jednotlivé kilometry k porovnání, sekce tepové frekvence s průměrem, minimem a maximem, převýšení a cokoli dalšího, co tvoje zařízení naměřilo - kroky při procházce, kadence a výkon na kole. Táhni po grafu a špendlík putuje po trase, takže přesně vidíš, kde jsi zrychlil a kde byl kopec.

Podrobnosti se otevřou pro každou aktivitu, která překonává vzdálenost, nejen pro ty s GPS. Běh na páse nebo bazén nemají mapu ani rozdělení po kilometrech, ale souhrn a sekce tepové frekvence tam jsou.

• Tělesnou hmotnost - jeden záznam denně, takže se grafy pokroku plní bez přepisování.
• Kroky a spálené kalorie - součty za celý den, nahoře na kartě Tréninky, spolu s grafem průběhu dne hodinu po hodině od 6:00. Přejeď po něm prstem a přečteš si libovolnou hodinu, klepnutím na hodnotu zjistíš, odkud pochází. Na grafu jsou vidět i zaznamenané tréninky - jako jemně zabarvený pruh přes hodiny, kdy probíhaly; přejeď po něm prstem a přímo na grafu se objeví název tréninku a časové rozmezí. Pod grafem malý proužek rozděluje energii dne na klidovou energii a energii z aktivity a níže je vypsaný běžný pohyb a každý zaznamenaný trénink - dohromady tvoří hodnotu pohybu. Pokud telefon zná tvou energii z aktivity, ale ne klidovou energii - na Androidu je to běžné, protože mnoho aplikací zapisuje jen kalorie spálené pohybem - karta přesto ukáže hodnotu aktivity i její rozpis; vynechá součet za celý den a proužek klidová/aktivní, protože bez klidové poloviny by ani jedno nebylo skutečné.
• Klidovou tepovou frekvenci a VO2max - jednu hodnotu denně, kterou spočítají hodinky. Obojí potřebuje zařízení na zápěstí a VO2max se měří jen při procházkách a bězích venku, které splní podmínky měření, takže dorazí jednou za pár dní, ne každý den.
• Spánek - jak dlouho jsi doopravdy spal, zařazeno k ránu, kdy ses probudil. Odpovídá za tebe na návyk Spánek: splň cíl a návyk se odškrtne sám. Počítáme čas spánku, ne čas v posteli, a noc, o které nemáme data, zůstává k označení tobě, místo aby se počítala jako vynechaná. Noc má teď vlastní kartu nahoře v záložce Tréninky, nad souhrnem aktivity dne - s časem spánku, krátkým hodnocením, oknem spánku a skóre spánku do 100. Klepni na něj a uvidíš celý obraz: rozmezí od usnutí po probuzení, časovou osu noci ukazující, kdy která fáze spánku probíhala, a krátké srozumitelné vysvětlení každé fáze. Skóre porovnává noc s tvým cílem spánku - 8 hodin, pokud si v návyku Spánek nenastavíš vlastní - a zohledňuje také, jak nepřerušovaný a jak pravidelný spánek byl; počítá se přímo v telefonu a hodinky na ruce přes noc mu dodají údaje o fázích, které potřebuje. Noc bez dat o fázích ukáže jen čas, bez skóre.

Než telefon požádá o přístup, hi.fitness zobrazí krátkou obrazovku s vysvětlením, co potřebuje. Přečtěte si ji, klepněte na Pokračovat a pak na obrazovce telefonu zapněte všechny kategorie - každá má vlastní přepínač a vynechaná kategorie zůstane v aplikaci prázdná.

Při prvním zapnutí načteme posledních 90 dní. Pak už to běží samo: na iPhonu nový trénink dorazí obvykle krátce po synchronizaci hodinek, i když je aplikace zavřená. Na Androidu se data obnoví po otevření hi.fitness nebo po stažení obrazovky dolů.

Odesílání tréninků

Zapněte Ukládat tréninky a každá jednotka dokončená v hi.fitness se zapíše do zdravotní aplikace. Počítá se pak do kruhů aktivity Apple Watch a objeví se všude, kde se čtou vaše zdravotní data.

Když trénink v hi.fitness smažete, kopie zmizí také.

Procházka, běh a vyjížďka na první pohled

Otevři kartu Tréninky a vyber den. Aktivita, která překonává vzdálenost, dostane vlastní kartu: hodiny, kdy probíhala, zdroj dat a šest čísel.

Čas, vzdálenost a kalorie v prvním řádku. Pod nimi to, co z ní dělá právě tuhle aktivitu: průměrná rychlost - u běhu průměrné tempo - průměrný tep a převýšení.

Když telefon nebo hodinky něco nezměřily, karta si místo nechá a napíše Bez dat, místo aby to skryla: aktivita proběhla, takže mezera stojí za to vědět. Číslo, které daná aktivita mít nemůže, se neobjeví vůbec - plavání v bazénu nemá převýšení, takže ukáže pět čísel místo šesti.

Běh se čte v minutách na kilometr, procházka a vyjížďka v kilometrech za hodinu - tak, jak bys to řekl nahlas. Jestli vidíš kilometry nebo míle, závisí na jednotkách v nastavení účtu.

Mapy běhů a procházek

Když telefon zaznamenal, kudy jsi šel nebo běžel, hi.fitness to nakreslí pod čísly, se značkou na startu a v cíli.

Mapu mají jen aktivity venku: běh na páse, plavání v bazénu a trénink v posilovně nemají co kreslit, takže se mapa neobjeví.

Na Androidu potřebují trasy vlastní povolení. Pokud se aktivity zobrazují, ale mapy chybí, otevřete Health Connect → hi.fitness a povolte trasy cvičení - Android se na to ptá zvlášť od samotných tréninků.

Co se skrývá v běhu

Klepněte na tlačítko zvětšení v pravém dolním rohu mapy a aktivita se otevře na celou obrazovku - pod ní najdete všechno, co telefon naměřil. Samotná mapa je jen obrázek, takže prst položený na ní ani posouvání začaté na mapě vás nikam nepřenesou.

• Čára je obarvená podle tempa. Proužek nad grafem ukazuje, jaké tempo znamená který konec škály.
• Mezičasy - každý kilometr (nebo míle) s tempem, převýšením a průměrnou tepovou frekvencí.
• Tempo a tep na trase. Přejeďte prstem po grafu a po mapě se posune značka, takže přesně uvidíte, kde jste zrychlili.
• Nejlepší úseky - nejrychlejší souvislý kilometr, míle, 5 km a 10 km v rámci toho běhu, ať padly kamkoli.
• Výškový profil - průběh stoupání od startu do cíle.

Stání vám tempo nepokazí: čekání na přechodu se nepočítá do času v pohybu ani do mezičasu, ve kterém nastalo.

Mezičasy a nejlepší úseky platí pro aktivity po svých - běh, chůzi, turistiku. Jízdě na kole zůstane barevná čára a grafy.

Jestli vidíte kilometry nebo míle, se řídí jednotkami v nastavení účtu a mezičasy se mění spolu s nimi.

Zobrazení na webu

Všechno najdete i v historii na webu, nejen v telefonu. Otevřete Analýzu - importované aktivity jsou ve stejném seznamu jako tréninky zaznamenané tady, od nejnovějších, každá s označením zdroje.

Klikněte na běh nebo procházku a uvidíte přesně to, co telefon naměřil: dobu trvání, vzdálenost, kalorie a průměrnou i maximální tepovou frekvenci. Tyto údaje nelze upravovat - zaznamenalo je zařízení, takže je hi.fitness zobrazuje tak, jak jsou.

Pokud trénujete s trenérem, vidí stejný seznam ve vašem profilu.

Duplicity řešíme za vás

Pokud zapisujete trénink v posilovně v hi.fitness a máte přitom hodinky, záznam skončí v obou aplikacích. hi.fitness pozná, že jde o stejný trénink, a nechá jeden záznam - ten váš - doplněný o kalorie a tep naměřené hodinkami. Stejnou jednotku neuvidíte dvakrát.

Kalorie: dvě různá čísla

Kalorie u tréninku jsou to, co spálila daná jednotka. Kalorie v řádku dne jsou váš celý den - chůze, schody, všechno - podle telefonu nebo hodinek. Druhé číslo není součtem tréninků a hi.fitness ho tak nikdy nebere.

Když něco nepřichází

Na iPhonu obrazovka oprávnění vypisuje každou kategorii s vlastním přepínačem a nahoře má jeden, který zapne všechny najednou. Když jich ručně zapnete pár, ostatní zůstanou vypnuté - vypadá to, že je vše propojené, a není. hi.fitness to teď kontroluje hned po té obrazovce a znovu pokaždé, když zapnete import nebo přidáte návyk Kroky nebo Spánek. Pokud nevidí vaše kroky nebo nesmí ukládat tréninky, řekne to: Není zapnuto všechno, i s postupem, jak to opravit.

Potkáte to i tam, kde data chybí: karta návyku Kroky místo nuly píše Kroky z Apple Health nepřicházejí, obrazovka statistik Aktivita nabízí Opravit a Více → Nastavení → Apple Health ukazuje stejný řádek s tlačítkem Opravit - tam se můžete kdykoli vrátit.

• iPhone: klepněte na Otevřít Zdraví. iPhone nikdy neukáže obrazovku oprávnění podruhé, takže tohle je jediná cesta zpět. V aplikaci Zdraví klepněte na svůj profilový obrázek v horním rohu, pak v části Soukromí klepněte na Aplikace, potom na hi.fitness a zapněte všechny kategorie. Po návratu do hi.fitness aplikace vše znovu zkontroluje a sama načte posledních 90 dní.
• Android: klepněte na Udělit chybějící oprávnění. Health Connect se znovu zeptá přesně na to, co chybí. Pokud jste jeho obrazovku dvakrát zrušili, Android ji přestane ukazovat; hi.fitness pak místo toho otevře nastavení Health Connect, kde v oprávněních aplikací u hi.fitness povolíte vše.

Pokud na iPhonu kroky stále nepřicházejí, zkontrolujte v nastavení telefonu, že je zapnuté sledování kondice - jen s ním telefon kroky počítá.

Dobré vědět

• Vše zůstává mezi vaším telefonem a účtem hi.fitness. Vaše zdravotní data nikdy nesdílíme.
• Každý směr můžete kdykoli vypnout; už načtená data zůstanou.
• Když na obrazovce oprávnění odmítnete, přepínač importu se stejně přepne - ale nic nedorazí a hi.fitness vám to hned řekne; přepínač ukládání tréninků počká, dokud ukládání nepovolíte. Opravit vás zavede na správné místo.
• VO2max má vlastní oprávnění, takže se na něj telefon může zeptat zvlášť - když ho odmítnete, přijdete jen o tuto jednu hodnotu a všechno ostatní se synchronizuje dál.
• Apple Health je jen na iPhonu; Android používá Health Connect, které je na starších telefonech potřeba nainstalovat z Obchodu Play.